Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 November 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 November 2019:
|
1293 kkal
|
Lemak: 65,61g | Prot: 85,99g | Karb: 102,66g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Oat. Makan Siang: Ikan Lele, Nescafe Classic, Mentimun (dengan Kulit), Petai, Sambal Goreng, Labu Dimasak, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Tumis Kangkung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe, Kecambah. Camilan/Lainnya: Mangga, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan popyHar
|