|
kemarin makan sembarangan jdi sekrg hrs makan clean food . timbangan masih stuk 51.8
Lihat Kalender Diet, 04 November 2019:
|
1028 kkal
|
Lemak: 16,97g | Prot: 48,91g | Karb: 183,71g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Putih Telur Matang. Makan Siang: Tempe, Putih Telur Matang, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Buah Pir. Makan Malam: ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Yakult Probiotic Drink, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). lagi...
|
|
1711 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan husna13
|