|
Penyemangat, alhamdulilah 🤗
|
59,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 November 2019:
|
1268 kkal
|
Lemak: 20,82g | Prot: 42,86g | Karb: 228,66g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ><ASTUTI><
|