|
Timbangan pagi ini , 1 nov 2019 , 59,15kg
Lihat Kalender Diet, 01 November 2019:
|
918 kkal
|
Lemak: 49,09g | Prot: 62,71g | Karb: 57,33g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Mangga, Cumi Goreng, Cumi Goreng, Apel Granny Smith. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Sasa Santan Kelapa, Dada Ayam, Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Mangga, Sun Kara Sun Kara. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 4 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Bodygoal 47kg,, harus bisa , udah cape gemuk
31 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
31 Okt 19 oleh anggota: mrs.anggeuns
|
@nrs , TB 153/154an gitu,, tiap ngukur di beda tmpt, beda hasil. Dan tipe body ku kayak buah pear,, gede bgt atasnya.. perut, dada n lengan wow bener2 big size
31 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
sama bgt kek aku tb 153 berat 58,5kg msh 10kg target
31 Okt 19 oleh anggota: usly
|
@usly,, wah sama kak.. Ayo kak,, kita sama2 menuju target kita dg sehat
31 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
Plus body sama jg kek pear haha gede bgt lengaan aku :( yuks kak moga sukses diet kitaaaa
01 Nov 19 oleh anggota: usly
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|