|
ini rencananya untuk makan malam dan sudah kemakan... OMG mulut maunya makan mulu...
|
1263 kkal
|
Lemak: 48,44g | Prot: 129,54g | Karb: 75,11g.
Makan Pagi: Telur Asin, Hati Ayam. Makan Siang: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Asin, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hati Ayam, Pepaya, Semangka. Makan Malam: Hati Ayam, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Kurma, Kolak. lagi...
|
|
 Komentar
gpp kok mulut mau makan mulu,tinggal naikin aktifitas juga ,otomatis TDEE ikutan naik ,jatah buat makan pun nambah juga.
26 Okt 19 oleh anggota: Aming73
|
26 Okt 19 oleh anggota: Aming73
|
iya makasih tetep semangat ini padahal aku jg olahraga ga begitu keras sepedaan aja sama ikutin youtube,kadang yoga kadang hit kal gtu semaunya aj... turun juga slowly bbgt,.. masih suka nyemil ini itu kadang diluar disuguh makan siang bakso... duh.. gtu.. ga bisa clean food..
26 Okt 19 oleh anggota: laila.bilqis
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laila.bilqis
|