|
cemilan pagi
|
1084 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 88,46g | Karb: 92,15g.
Makan Pagi: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Makan Siang: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Nasi Putih, Dada Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Makan Malam: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Morin Chunky Peanut Butter, Pisang. lagi...
|
|
1461 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|