Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Oktober 2019
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1588 kkal
|
Lemak: 69,42g | Prot: 138,83g | Karb: 70,37g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Makan Siang: Grilled Chicken. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Hamburger on Bun. Camilan/Lainnya: Beer. lagi...
|
|
2092 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
24 Okt 19 oleh anggota: jengetfit123
|
Good morning to everyone out there using this tool as part of your healthy plan.
I'm grateful to be able to follow your progress as a motivating and inspiring force.
Have a great end of the week and weekend.
25 Okt 19 oleh anggota: Siegels
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|