|
Simple Salad and Ayam Panggang Teplon. Makan siang yang yummy bangeeett. Mantaaappp
|
1050 kkal
|
Lemak: 53,37g | Prot: 43,07g | Karb: 102,46g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Saori Saus Tiram, Selada Kol, Mayones, Frisian Flag Susu Kental Manis, Minyak Bunga Matahari, Lemon, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Makan Malam: Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Donat Dilapisi Coklat, Tekwan. lagi...
|
|
1535 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
24 Okt 19 oleh anggota: pantihapsari97
|
itu yg ungu2 apa ya kak..?
24 Okt 19 oleh anggota: nina ashfihani
|
minta resep ayam panggangnya😁yummy banget keliatannya..selama ini belum pernah coba,takut gak mateng bakar di teflon..
24 Okt 19 oleh anggota: hyo j
|
24 Okt 19 oleh anggota: ariesyadewi27
|
boleh bagi resepnya kakk?
24 Okt 19 oleh anggota: herdinism
|
itu mayonya pakek mayo apa ya kak?
24 Okt 19 oleh anggota: atika hafida
|
Boleh bagi resepnya kakk? (2)
24 Okt 19 oleh anggota: Nandafitria
|
24 Okt 19 oleh anggota: lovemyselfalways
|
Maaf ya TEMAN2 baru bisa balas 🙏
Ini kalorinya 400an
Aq pake Mayumi
Resep Salad :
mayones Mayumi 2 SDM
Air lemon 1 SDM
Susu kental manis 1sdm
Minyak biji bunga matahari 1sdm
Selada air
Kol ungu
Tomat Merah
Trus campur jadi 1 yah
Resep ayam panggang :
Dada ayam
Sejumput lada
1 sdm saus tiram
1 SDM Minyak biji bunga matahari
Trus campur jadi 1 dan diamkan semalaman.
Besok tinggal dipanggang deh
24 Okt 19 oleh anggota: GUSTIABAHRI
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GUSTIABAHRI
|