|
karena makan siang sudah barbar jadi makan malemnya pepaya sajaa 👌 hari ke 2.. semoga mencapai target turun 10kg .. doakan ya teman seperjuangan😄
|
1035 kkal
|
Lemak: 24,86g | Prot: 41,12g | Karb: 172,95g.
Makan Pagi: Melon. Makan Siang: Mentimun (dengan Kulit), Tumis Buncis, Putih Telur Matang, Jengkol, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Makan Malam: Pepaya. Camilan/Lainnya: Kue Bolu, Puding Vanila, Jambu Air. lagi...
|
|
1321 kkal
|
Latihan:
Squats - 5 menit, Jumping Jacks - 5 menit, Istirahat - 23 jam dan 50 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kr_via
|