Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1017 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 36,30g | Karb: 117,31g.
Makan Pagi: Fried Tofu , Yellow Rice (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Bakwan, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sardines with Tomato-Based Sauce (Mixture). Makan Malam: Chicory Greens , Boiled Potato, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Doughnut, Toasted Bread. lagi...
|
|
1597 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan zulfahnurmaguspitaaa
|