|
kalo di bikin before after ternyata ada perubahan ya walaupun sedikit.. padahal aku ngerasanya sama aja ga ada yg berubah ahaha.. semangaattt perjuangan masih panjaaang..
|
900 kkal
|
Lemak: 30,14g | Prot: 72,68g | Karb: 101,64g.
Makan Pagi: Papayas. Makan Siang: Tempe Bacem, Jagung Rebus, Sayur Asem, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Indonesian Seasoned Tofu. Camilan/Lainnya: Edamame, Opak. lagi...
|
|
1706 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
08 Okt 19 oleh anggota: erenjaeger3005
|
25 Okt 19 oleh anggota: Obby96
|
27 Okt 19 oleh anggota: dwirizkyc
|
Mba foto before after kasih watermark bukan obat diet atau apa gitu, biar ga di comot tukang jual obat diet Di jadiin testimoni.
29 Okt 19 oleh anggota: ardiantoo
|
Ardianto: oh iya bener jugaa.. okay mas thanks udah diingetin 😁 next post deh bakal dikasi watermark
29 Okt 19 oleh anggota: dwirizkyc
|
30 Okt 19 oleh anggota: aswandi1234
|
30 Okt 19 oleh anggota: dwirizkyc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dwirizkyc
|