|
Berbagai macam cara diet udah ku cb,, dr minum suplemen mahal sampe nyoba berbagai metode diet terupdate,,, turun sih turun,, tp kok mesti balik lg ke BB semula.. Aku kudu pieee ??? 😭😭😭
|
1136 kkal
|
Lemak: 40,02g | Prot: 72,78g | Karb: 135,43g.
Makan Malam: Sayur Campuran, Sayur Lodeh, Tempe, Tahu Kukus, Quaker Instant Oatmeal, Melilea Minuman Serbuk Kedelai, Herbalife Nutritional Shake Mix Wild Berry, Pepaya. Camilan/Lainnya: Tahu Kukus. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 61
 Komentar
Apa ada yaa,, diet yg blm pernah kucoba,,, semua kayake udah kucoba... 😰😰😰
06 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
06 Okt 19 oleh anggota: pecintapokenon02
|
ubah pola makan aja kak atau kurangi kalori
07 Okt 19 oleh anggota: medin al malik
|
07 Okt 19 oleh anggota: nur fazri
|
07 Okt 19 oleh anggota: nur fazri
|
07 Okt 19 oleh anggota: nur fazri
|
07 Okt 19 oleh anggota: nur fazri
|
Sama aku juga . Tpi semenjak defisit kalori menurut ku g balik ke bb awal tapi ya gt lama proses nya
07 Okt 19 oleh anggota: pejuang45
|
Defisit kalori, dan olahraga ...
07 Okt 19 oleh anggota: Riocools
|
kak kalau lingkar pinggang atau lingkar tubuh lainnya menyusut engga? kalau menyusut berarti diet kaka ada progresnya kok
07 Okt 19 oleh anggota: empatlimaa
|
soalnya saya gitu, lingkang pinggang berkurang 5cm diawal bulan pertama, tapi bb nya tetap soalnya sama olahraga juga, bisa jadi, lemak tubuh menyusut masa otot bertambah jadi bb tetap :(
07 Okt 19 oleh anggota: empatlimaa
|
Kalau diet trus balik ke kebiasaan lama kyk jarang olah raga, makan makanan cepat saji, makan kayak orang kesetanan ya bakal balik lagi. Kebiasaan pola hidup sehat harus dijadikan lifestyle bukan cuma dilakukan sebulan dua bulan. Kalau cuma sebulan dua bulan sampai lebaran monyet siklusny jg gitu2 aja
07 Okt 19 oleh anggota: winz1994
|
diet itu yg bener itu adalah diet yg nyaman kita lakukan seumur hidup kak, diet itu lifestyle, bukan sekedar target. mindsetnya yg harus diubah dulu kak.
07 Okt 19 oleh anggota: beth91191
|
q 2hr ini bhenti defisit kalori,,makan rakus,,alhamdulillah g naik byk kya diet2 yg prnh q jlnin,,turun cpt,,naik cpt,,pdhl sejak defisit kalori q malas olahraga,,cma sibuk hitung mkn,,yg kdg surplus,,kdg jauh dr 1000,,3hr ini udah malas ngitung2 mknan yg q mkn,,mpe kalap dr kmrin mkn gorengan terutama bakwan jagung n mendoan mpe hbs byk bgt,,udah g mikir,,pokoknya mkn,,pas nimbang,,timbangan msh diangka 46,,cma naik jd 46,3,,hihihi😁 msh lum kembali kejln lurus defisit kalori,,krn msh malas hitung2 n olahraga,,
07 Okt 19 oleh anggota: dina.april
|
Cobain idrslimming ka pasti cepet trun dan susah naek. Aq udah buktiin
07 Okt 19 oleh anggota: adistya_pradina
|
diet itu bukan cuma buat sebulan,dua bulan atao tiga bulan kedepan , jadiin diet itu sbagai lifestyle kita :)
07 Okt 19 oleh anggota: dewisukma183
|
@pecinta : olga nya ga rutin akutu kak
07 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
@medin : suka rubah pola makan,, tp klo nakal dikit makanya BB baik lg
07 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
@nurfauzi , kadang2 kak ,, hehe
07 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
@budia,, istiqomahnya yg gagal mulu,, huhuhu
07 Okt 19 oleh anggota: dinceefit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|