|
dulu waktu sebelum nikah 2017 bbku 55 setelah nikah jd 60,pas hamil mau lahiran di februari 86 dan sekarang udah 64,udah lumayan turun si,... tapi target 55,..
anehnya pasca lahiran aku merasa pinggul kok ga kecil2... padahal berat sudah turun banyak.. adakah yang punya solusi
|
659 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 19,92g | Karb: 78,67g.
Makan Pagi: Ketupat, Sate Ayam, Cireng. Makan Siang: Seblak. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Menyanyi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|