|
breakfast 362 kkal
|
1303 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 62,79g | Karb: 149,20g.
Makan Pagi: Ikan Bandeng Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Wortel, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Bakso Ayam, Telur Puyuh. Makan Siang: Susu (Susu Murni), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Indomaret Jamur Kuping, Putih Telur, Nasi Putih, Tempe Goreng. Makan Malam: Bengkoang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Nanas, Pangsit Polos, Mie, Bakso Ayam. lagi...
|
|
1776 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Riza Arum
|