Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2019
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2019:
|
1458 kkal
|
Lemak: 47,45g | Prot: 46,09g | Karb: 188,80g.
Makan Pagi: Cimory Fresh Milk Matcha, So Good Bakso Sapi Kuah, Bean Sprouts, Noodles (Fat Added in Cooking). Makan Siang: Orange, Nasi Putih, Indonesian Goldfish Wrapped in Banana Leaves, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Thigh, Fried Tofu. Makan Malam: Orange, Pears, Chatime Grass Jelly with Fresh Milk. Camilan/Lainnya: Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Indonesian Getuk. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avinel
|