itu jatah buat sehari atau sekali makan?
21 Sep 19 oleh anggota: Alynaaaa
|
Mohon maaf sis, kalau mau tau lebih lengkap bisa langsung buka youtubenya Gongsam (org korea) ada yg sub inggris kok, takut ada yg sy salah tangkap aja. Cuma porsi di foto itu kebanyakan bagi saya karena baru coba pertama kali sy gak tau takarannya, jdi sisanya sy jdikan makanan sore dan sy ada tambahkan beberapa buah lagi sampai saya kenyang, karena waktu jam makan sepuasnya menurut Gongsam itu 6 jam yaitu antara jam 12pm-6pm, sisanya jam puasa + NO makanan hewani.
21 Sep 19 oleh anggota: mokemeko
|
Kalo gt caranya ga akan berhasil dietnya.
Terlalu banyak.
21 Sep 19 oleh anggota: saintclare
|
21 Sep 19 oleh anggota: saintclare
|
@saintclare ohh banyak juga ya kalorinya, makasih infonya ^^ Tp sy tetap mau coba dulu deh seminggu, apakah berefek pd sy hehe
21 Sep 19 oleh anggota: mokemeko
|
mau nanya buat yg udah senior,.sya mau diet.ngitung asupan kalori nya harus kurang apa sesuai sama kebutuhan kalori kita perhari??
21 Sep 19 oleh anggota: ajeng septiani
|
21 Sep 19 oleh anggota: Airin911
|
Beli timbangan makanan sis.. biar lebih akurat & berhasil dietnya.
21 Sep 19 oleh anggota: saintclare
|
Haha iya full karbo sis @Airin911
22 Sep 19 oleh anggota: mokemeko
|
@Saintclare nunggu awal bulan nich TnT
22 Sep 19 oleh anggota: mokemeko
|