|
hasil timbangan hari ini turun lemak ,lingkar perutnya, massa otot tidak turun itu yg penting,air putih naik, intinya bonus turun bb tapi puas perut makin rata
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1299 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 71,50g | Karb: 170,32g.
Makan Pagi: Indomie Rasa Ayam Bawang. Makan Siang: Nasi Putih, Sweetened Bean Paste. Makan Malam: Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Steamed Fish. Camilan/Lainnya: Chicken Nuggets. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indrahinata
|