|
jus nanas+timun
Lihat Kalender Diet, 20 September 2019:
|
1033 kkal
|
Lemak: 26,82g | Prot: 57,63g | Karb: 155,48g.
Makan Pagi: Mentimun (Kupas), Jus Nanas. Makan Siang: Sambal, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Panggang, Jagung Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Wortel Dimasak, Ikan Panggang, Bimoli Minyak Goreng, Sambal, Jagung Rebus, Nasi Putih. lagi...
|
|
2243 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Aerobik - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mommy kjc
|