Jurnal Wlndariiayu, 19 Sep 19

semoga segera bs nyusul 

kk imbangi olahraga juga atau hanya jaga pola makan?  

Aku jarang olahraga banget malahan,palingan jalan santai kalau pas hari minggu,kalau tiap harinya palingan pekerjaan rumah tangga 😂 

Ok ka ayu, aku hrus semangat. 2 bulan lalu bb aku 91 trus coba ga mkn nasi dan bb skrng 86. Tpi msih mencari2 refrensi buat diet sehat dan baik. Trima kasi ka sudah di bls  

Fadla cari referensi di youtube juga banyak,kalau aku si dulu waktu awal diet tak cobain dari diet demb diet mayo,sampe ui diet udh aku coba,dan yg paling masuk di tubuh aku ternyata diet telur wkwkwk 🤣 dan aku makan nasi juga sampe sekarang kalau hari minggu aja,tapiii kalau misal badan aku mulai berontak dan gga enak aku ttep makan nasi gga pernah aku paksain diet yg nyampe jatoh sakit,jangan sampe pokoknya,sebisa aku diet sehat turun lancar walaupun lama gpp yg penting gga sakit²an 🥰 

Iy ka ayu, aku cri2 diyoutube juga, sma olahraga yg mana yg enak 

kak maaf mau tanya, diet telur itu gmna ya pola makannya? soalnya aku pernah diet telur memang bgus cpt nurunin BB tapi sekalinya bolong sedikit mlh naik sekilo dalam sehari. semoga di bls ya 😌 

Diet itu intinya sebenernya konsisten aja sihh kak,aku ggak selalu diet telur kok cuma emg aku ganti sarapan aku sama telur rebus sama protein tapi gga yg seharian makan telur juga,aku makan nasi kalau pas hari minggu aja jadi senin smpe sabtu itu clean food ayam daging aku juga makan kok ,kadang masih suka nyomot² gorengan juga tapi makannya dalam porsi wajar  

gw kapan 😥 

Cahsemok semangat sayang waktu dan kesabaran yg bakal menjawab semuanya 🥰 

Iyaa mba makasii 😊😊😚😚😚