Daftar  |  Masuk

Jurnal josephc0917, 16 Sep 19

中午吃菜 順便消全聯買的牛小排(昨晚剩的) 牛小排好韌咬不動 還是扣士扣好吃 今天trx了 胖了體力好差 要節制一下

Lihat Kalender Diet, 16 September 2019:
1477 kkal Lemak: 59,27g | Prot: 89,33g | Karb: 147,22g.   Makan Pagi: 優格, 蛋黃酥. Makan Siang: 雞蛋(整個), 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, T骨牛排(瘦肉,燒烤), 煮熟的綠色椰菜. Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓手工餅乾. lagi...
258 kkal Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

13 Suporter    Dukung   

Komentar 
加油💪💪💪 
16 Sep 19 oleh anggota: 莊仕優
💪💪💪 
16 Sep 19 oleh anggota: kuo19750926
加油💪💪💪 
16 Sep 19 oleh anggota: chenxxxcccc
我常吃全聯牛小排 很不錯吃啊 應該是你不会煎 也不会挑😅😅 
16 Sep 19 oleh anggota: gulinlin
是約哥買回去冰太久啦😅😅😅 
16 Sep 19 oleh anggota: 尼歐NEO
都是筋乀 咬不動 👴👴👴 
16 Sep 19 oleh anggota: josephc0917
是先冷凍沒錯😅 
16 Sep 19 oleh anggota: josephc0917
好想吃蛋黃酥(亂入🤣🤣🤣) 
16 Sep 19 oleh anggota: lili77318
我已經吃怕了 還有5個😭😭😭 
16 Sep 19 oleh anggota: josephc0917
你可以直接放冷藏,打開封膜,最好拿出來放鐵網上,不然就直接拆開封膜就好,放冷藏,不要超過3天⋯ 煎之前最好退冰一下再煎,保證比較好吃⋯ 
17 Sep 19 oleh anggota: gulinlin
打開封膜冷藏⋯ 如果你三天內會吃的話⋯ 算2天好了,不敢給你3天保證⋯ 
17 Sep 19 oleh anggota: gulinlin
我要放很久😅😅😅😭 
17 Sep 19 oleh anggota: josephc0917
約哥比較喜歡吃過期的🤣🤣🤣 
17 Sep 19 oleh anggota: kuo19750926
那你就解凍後 再拆封冷藏2天 🤣🤣🤣 
17 Sep 19 oleh anggota: gulinlin
隊長 約哥會變成解凍後又忘了這件事,又多放了好幾天,那就完了😱😱😱 
17 Sep 19 oleh anggota: 尼歐NEO

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan josephc0917


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.