Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2019:
|
1865 kkal
|
Lemak: 71,46g | Prot: 97,29g | Karb: 212,41g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Fried Chicken Drumstick No Coating, Mcdonald's Chicken Mcmuffin with Egg. Makan Siang: Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Nasi Lemak. Makan Malam: Indonesian Spicy Spinach, Chicken Light Meat (Stewing) , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indonesian Otak Otak Fish Cake, Japanese Green Tea Ice Cream, Grapes. lagi...
|
|
1952 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Avinel
|