Jurnal Anisah30, 09 Sep 19

bagi tips nya kak😭 

Tipsnya ngurangin makan .....dan berjuang nahan nyemil .. banyak air putih yang pastinya banyak aktivitas.. sekarang aku lebih banyak aktivitas nya.,dikantor banyak naik turun tangga ..ehehehhe  

beli timbangan di mana ya? harga ny brp an? krn timbangan d rmh gak akurat jd gak yakin pas nimbang 😁 

kk tiap timbang bb pas pagi kah? 

MB domisili mna? 

brp kalori perhari  

AKG 1600 ,, tapi aku selalu kalo bisa 500 an kalori Saya kebetulan lagi dikota orang (surabaya) hehe  

Aku nimbang pas pagi sampe tempat kerja Jarang sarapan, bahkan gapernah..hehe..aku ma kan antara jam 12-14 an  

Aku ga punya timbangan hehe Aku pake timbangan ditempat kerja..dan pakenya yang itu terus.. 

500 kkal yg di konsumsi atau yg di cutting mba? 

Iya....2 sendok nasi dan lauk secukupnya...ya segitu an lebih juga sedikit  

500-600 an yang aku konsumsi.. yang penting Air putih nya dibanyakin biar kenyang 

serem kak . ga bakal kuat kl di jalanin jangka panjang . karna tubuh kita pintar . kl kk makan 500 kalori mgkn awalnya cepet turun tp metabolisme bakal menyesuaikan . jadilah berat badan stuck dan kalo makan lebih dikit langsung naik berat badannya 😥 kasian kak nanti tubuhnya . bisa merusak organ tubuh . seremnya lagi bs pengaruh ke organ reproduksi . (takutnya susah hamil atau sbagainya) 

soalnya diet bukan perkara kenyang . semangat kk buat research infonya . sehat selalu .  

kalori terlalu banya di cut gak bagus kak.. nnti metabolisme turun.. nnti sekali makan di kalori yg besar jdinya kaget dn malah berat badan yoyo.. saran aja sih 

salfok sama kaos kaki dan pake celana begitu kyknya kakak perawat ya? atau bidan? 

mau nanya " Yoyo" itu apa yah????  

Iya saya perawat 

Pintar pintarnya apa yang dimakan...dan ga tiap hari juga kalorinya segitu...,banyakin buah dan air putih 🤗 , bismillah aja.. 

Jangan lupa vitamin nya dan bismillah 😬