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2019-09-02 저녁
Lihat Kalender Diet, 02 September 2019:
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2094 kkal
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Lemak: 96,42g | Prot: 54,30g | Karb: 280,33g.
Makan Pagi: 골든천 무염 포션버터, 바나나, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿. Makan Siang: 사과, 골든천 무염 포션버터, 혼합 야채 (냉동), 카레 가루, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 조미김, 총각김치, 현미밥. Makan Malam: 혼합 견과류, 서울우유 칼슘이 가득한 검은깨 검은콩 두유, 복숭아, 계란후라이, Wasa Flax Seed, Wasa Sourdough Crispbread, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 골든천 무염 포션버터, 제스프리 골드키위. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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1856 kkal
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Latihan:
Penghisap Debu - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
두유와 Wasa sourdough까지 해서 680kcal
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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02 Sep 19 oleh anggota: 다이미있데
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저녁을 일찍 드시는 편이시네요..저도 일찍 먹는편인거 같은데...9시 넘어가면 배고프더라구요..ㅠㅠ
02 Sep 19 oleh anggota: Faust01
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계란이 동물복지 신경 쓴 거라고 가격이 두 배던데, 맛은 똑같네요 ㅎㅎ
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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어제 저녁까지 운전하고 집에 와서 치즈, 견과, 두유 조금 먹고 잤더니 체중이 올라가더군요 😭 빨리 먹고 얼른 자는 게 답인 듯 합니다. 😅
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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어제 어머니 집에 갔다가 어디서 받은 거라고 주시길래 받아왔습니다. 역시 칼로리가 높네요 ㅠ
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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hobodon님★
저도 저녁일찍먹어요 4~5시쯤에 먹습니다
처음보는 두유네요
02 Sep 19 oleh anggota: DieS2
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서울우유에서 나오는 건데 약간 다네요. 고칼로리구요 ~
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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02 Sep 19 oleh anggota: 아쥬 겸댕이
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매일 먹는 거에서 조금씩 변형해서 먹습니다. 매일 거의 비슷한 음식인데 질린다는 느낌은 (아직) 없습니다. :)
02 Sep 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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