Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2019:
|
1065 kkal
|
Lemak: 29,15g | Prot: 83,78g | Karb: 123,95g.
Makan Pagi: Jeruk, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Makan Siang: Tempe Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Ikan Gabus, Nasi Putih. Makan Malam: Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Gabus, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanuah sofia ningsih
|