Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2202 kkal
|
Lemak: 87,07g | Prot: 91,65g | Karb: 188,53g.
Makan Pagi: Peach, Quaker Protein Instant Oatmeal - Cranberry Almond. Makan Siang: Sweet Potato , Domino's Pizza Cheesy Bread, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Makan Malam: Caesar Salad with Romaine, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Buffalo Wild Wings Chicken Wings (3), Oscar Mayer Beef Hot Dogs Franks. Camilan/Lainnya: Red Robin Coors Light, Beer, Seagram's Calypso Colada. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You are on a roll, siegels! 👍👍
31 Agu 19 oleh anggota: jengetfit123
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|