Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2019
|
71,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 50,50g | Karb: 143,11g.
Makan Pagi: Rengginang, Rendang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Ceplok, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Rendang, Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur Matang, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1827 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanuah sofia ningsih
|