|
2019-08-30 점심 김치, 고기와 두부만 건져먹었습니다. 땀 나네요~
|
1943 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 53,26g | Karb: 276,87g.
Makan Pagi: 바나나, 롯데햄 에센소세지, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 복숭아, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Flax Seed, 골든천 무염 포션버터, 사과, 혼합 견과류. Makan Siang: 고추, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 오이소박이, 계란찜, 돼지고기김치찌개, 밥. Makan Malam: 골든천 무염 포션버터, 상하목장 슬로우 밀크 저지방, 블루베리 (무당, 냉동), 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 바나나, 롯데햄 에센소세지, 제스프리 골드키위, 사과, 혼합 견과류, 복숭아, Wasa Flax Seed. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Mandi - 20 menit, Mengemudi - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
김치찌개 양이 정확치 않치만 대략 710kcal
29 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
잘하셨어요👍👍
국물은 염분덩어리니
저도 요즘은 건데기만먹거든요ㅎㅎ
채소국이라서 칼로리낮을거라고 생각했어요
30 Agu 19 oleh anggota: DieS2
|
다이어트 이후 고기가 안 땡긴다는 말은 취소해야할 거 같습니다. 육회, 갈비, 스테이크, 찌개 속 고기까지.. ㅎㅎ
30 Agu 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
|