|
lunch hari ini sebanyak ini paling banyak mungkin 300 atau 400an kkal
|
931 kkal
|
Lemak: 32,54g | Prot: 63,98g | Karb: 97,51g.
Makan Siang: Boiled Egg, Cucumber, Cherry Tomatoes, Plain Croutons , Cooked Corn, Grated Romano Cheese, Egg White, Boiled Egg, Mixed Salad Greens, Marinated Fish (Ceviche). Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Cooked Bean Sprouts (from Fresh), Vermicelli. Camilan/Lainnya: Simba Choco Chips (30g), Coconut Water, Nestle Bear Brand Milk. lagi...
|
|
2274 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
27 Agu 19 oleh anggota: Fitrah27
|
itu pakai saus kacang kah...? setahu saya per 50gr kalorinya 200 lebih...
27 Agu 19 oleh anggota: itabidea
|
Classic salad : daun2an, wortel dikit, jagung dikit, timun dikit sama 2 buah tomat cherry sama stgh telur ayam rebus sama sedikit keju parut
Grilled marinated gindara
Putih telur 2 butir di baked bareng sama ikan
1 telur ayam kampung rebus
Gk pakai bumbu kacang ya..
27 Agu 19 oleh anggota: DTaja
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DTaja
|