Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2019
|
69,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1099 kkal
|
Lemak: 59,39g | Prot: 48,05g | Karb: 97,36g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Risoles. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kecambah, Minyak Zaitun, Bayam Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Momogi Stick Coklat, Oishi Pillows Rasa Ubi. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan monicanurisnaini
|