|
kerna hari ini kerjaannya makan melulu, malam ini kita gak makan 🙃
|
1563 kkal
|
Lemak: 51,94g | Prot: 63,22g | Karb: 205,35g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis), KFC Dada Ayam. Makan Siang: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kari Ayam. Camilan/Lainnya: Singkong Goreng, Tahu Goreng, Cilok, Apel Fuji, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|