|
teman boleh dong nanya, kalau lagi diet nurunin bb boleh ga sih konsumsi yakult / cimory yoghurt ??
|
998 kkal
|
Lemak: 33,76g | Prot: 56,24g | Karb: 115,34g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Telur Rebus. Makan Siang: Yakult Yakult, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Makan Malam: Yakult Yakult, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sunpride Banana. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
|
2190 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
boleh asal gak melebihi kebutuhan kalori
24 Agu 19 oleh anggota: marmut10
|
iya aku sehari paling minum 1 botol... 😁
24 Agu 19 oleh anggota: putriiramaa
|
boleh asal ga sampe surplus aja kak kalorinya. apaaja boleh kok kak asal kita bisa kontrol diri supaya ga berlebihan. semangat ka !
24 Agu 19 oleh anggota: peachylatte
|
24 Agu 19 oleh anggota: putriiramaa
|
gapapa minum aja,,itu buat bersihin usus kita
24 Agu 19 oleh anggota: Rizki Nursya
|
24 Agu 19 oleh anggota: Rizki Nursya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiramaa
|