|
Mau nimbang, tp takut wkw
#salamDiet😋
|
952 kkal
|
Lemak: 41,35g | Prot: 55,44g | Karb: 95,82g.
Makan Pagi: Daun Singkong, Tempe Mendoan, Kerupuk Beras, Energen Energen, Quaker Oat. Makan Siang: Tempe Goreng, Soto Daging. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Air, Nutrijell Agar-Agar. lagi...
|
|
2237 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Bermain Musik - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silfiachsn
|