Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1405 kkal
|
Lemak: 32,41g | Prot: 135,67g | Karb: 151,27g.
Makan Pagi: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bayam Dimasak (dari Segar), Apel (tanpa Kulit), Mangga. Makan Siang: Ikan Mujair Goreng, Myprotein Impact Whey Isolate, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Diamond UHT Milk Chocolate, Kolln Oat Crispies Kolln Oat Crispies Classic, Kellogg's Mueslix Raisin & Almond Crunch, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Malam: Sawi Dimasak, Bakso Ikan, Ikan. Camilan/Lainnya: Brownies. lagi...
|
|
1910 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, HIIT - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ameliaditta
|