|
Hari ke 2 ,, perkiraan 420an kalori gitu deh,, rebus, kukus, pepesan #7dayschallenge
|
1371 kkal
|
Lemak: 108,38g | Prot: 59,98g | Karb: 61,63g.
Makan Malam: Putih Telur Matang, Kelapa Kering, Cap Cay Kuah, Telur Rebus, Daun Singkong, Pepes Tahu, Alpukat. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
|
1728 kkal
|
Latihan:
Duduk - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|