|
pertama kali pake semangka, enak seger dan jadi manis, terus bikin jusnya lebih encer juga jadi gampang diminum🍉🍉🍉
|
1378 kkal
|
Lemak: 46,29g | Prot: 57,86g | Karb: 200,56g.
Makan Pagi: Lemon, Alfamart Buah Naga, Strawberries, Cucumber, Grapes, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cabbage, Broccoli , Spinach , Banana, Watermelon, Yakult Yakult. Makan Siang: Cabbage , Champ Sosis Ayam, Blue Band Margarin, Saori Saus Tiram, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Olive Oil , Baked or Broiled Tuna, So Good Bakso Sapi, Boiled Egg, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Sesame Seeds, Dried Sunflower Seed Kernels , Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels , Dried Chia Seeds, Almonds , Watermelon, Banana, So Good Almond Milk (Unsweetened), Oats . Camilan/Lainnya: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Watermelon. lagi...
|
|
1882 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Squats - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
 Komentar
06 Agu 19 oleh anggota: indra dwi atmoko
|
06 Agu 19 oleh anggota: momybunga
|
momybunga, ini jus buah campur sayur, buahnya yang utama pisang sisanya bebas mau campur buah apa, kalo sayurnya aku selalu pake bayem, sawi sama brokoli, terus airnya pake peresan lemon
07 Agu 19 oleh anggota: thyawn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thyawn
|