|
Oatmeal+pepaya, dicampur terus digoreng tanpa minyak. Boleh pake minyak sedikit biar ga lengket. Abis bosen sama oatmel yg gitu2 aja, kadang buahnya diganti pisang/buah naga juga enak
|
704 kkal
|
Lemak: 24,37g | Prot: 23,42g | Karb: 102,67g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Pepaya. Makan Siang: Tahu Goreng, Nasi Putih, Telur Balado. Makan Malam: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rossi_damayanti
|