|
Serba rebus , kukus, tumis ... estimasi 400an kalori #7daychallenge
|
1527 kkal
|
Lemak: 115,34g | Prot: 78,31g | Karb: 63,01g.
Makan Siang: Alpukat. Makan Malam: Siomay, Ikan, Tahu Kukus, Telur Rebus, Tumis Kangkung. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Duduk - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|