|
Ikutan kuy...
|
1687 kkal
|
Lemak: 108,57g | Prot: 75,86g | Karb: 124,18g.
Makan Malam: Ikan Panggang, Telur Rebus, Sayur Campuran, Tempe, Alpukat. Camilan/Lainnya: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Sari Roti Roti Tawar (74g), Kacang Tanah. lagi...
|
|
1901 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 10 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 30 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 60
 Komentar
aku udah semua tp yg jalan 5000 blm karna olaraga nya angkat beban hehehe sama drumah aja
05 Agu 19 oleh anggota: irarawaty1
|
aq jg liat ini di IG ny dietstrategi
05 Agu 19 oleh anggota: diyan.ndut
|
Aku sudah coba semua, tapi jlan ny yg 5000 belom kwkwk😂😂
05 Agu 19 oleh anggota: RISCHA25
|
mau dong 085384127438 please aku baru gabung
05 Agu 19 oleh anggota: boru regar
|
05 Agu 19 oleh anggota: lilik.setyowati43
|
@irawaty1,, tp tetep bs turun ya kak.. 😅
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@diyan.ndut, iya kak emang celenj dr dietstrategi kak
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
tidur 7 jam yang susah, aku sering insom soalnya
05 Agu 19 oleh anggota: tam diah
|
@rischa25, berhasil turun kak?
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@boruregar, ayo kak, ikut aja.. aku jg baru ikutan kok...
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@liliksetyowati,,, sip, aku jg ikutan nih...barusan udah 3000 langkah
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@tamdiah aku jg insom bsa tdr klo pagi nnti klo kangen jam 7 pagi aku tdr lg ahahaha
05 Agu 19 oleh anggota: irarawaty1
|
05 Agu 19 oleh anggota: Dwi Alita
|
berani Tpi aku selama sekolah jdi mls olahraga
05 Agu 19 oleh anggota: Tahanyara
|
Berani!!! Aku udah buktiin ko dengan cara puasa berkala.Ini saran dari Yulia Baltsun yah
05 Agu 19 oleh anggota: Ajeng sri
|
05 Agu 19 oleh anggota: Mulan M
|
@irarawaty , wah susah jg ya klo insom... aku jg baru nanti malam nyoba tidur lbh awal... biasa tidur jam 11 malam n bangun jam set5..
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
Sama2 berjuang ya kak @dwi alita 💪🏻
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@tahanyara.. kan celenj nya cm 5000 langkah,, ga perlu olga yg macem2... bisa aja nyoba jalan ke sekolah mungkin 😅
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
@ajeng sri,, keren kak.. di kombain dg puasa ya,, aku jg gitu... semangat.💪🏻
05 Agu 19 oleh anggota: dinceefit
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|