Jurnal hanasopiaa, 31 Jul 19

ketika kita mau putusin buat ke gym. kita fokus otot mana yang mau di latih dulu, contoh senin otot dada dan triceps rabu back dan biceps jum'at shoulder minggu legs 

kan disana ada PT loh knp ga nanyak2 

sy jg org baru di gym, dan gk ngerti pake alat, dri pd grogi dan sia2 sy ke gym, sy putusin pake jasa PT di hari pertama sy mulai gym , alhamdulillah bln ke 4 pake PT ,sdh bnyak perubahan bentuk badan, dan keterusan pake PT smpe skrng, krn beda rasa pegel nya klo pake PT 🤪😁 pegel2 enak  

aku juga pengen mbak , gak pernah ngegym gak tau mau ngapain di gym 😅 

aku juga pengen nge-gym, tapi Malu:( 

kalau aku sih gabungin gym (weight lifting) & calisthenic 😀 

@adi iya kak jauh hari aku udah putusin mau fokus otot mana tapi karna alat yg aku mau ga ada disana jadi auto bingung. Dan karna aku byk yg dilakukin di rmh jadi ngegym nya bisa 1 seminggu jadi pengen fokusnya bener gitu klo di tmpt gym 😁  

@yundez hahha udah nanya kak tp pt nya juga bingung soalnya alat yg aku pengen ga ada hal hasil di kasih gerakan biasa aku dirumah cuman di tambah dumbel sama barbel dan 1 alat yg aku mau ada , 2 alat biasa buat cewek katanya 

@osi nah bener gitu ya kak wkwk pertama ngegym lgs pake pt. aku juga pengen gitu udah niat pengen tanya2 pake trainer tapiapalah dayaku uang lagi tak sampai 😅  

@diffana & @ecciw wkwk mbak awalnya niatin aja dlu malu belakang nnti kalau udah sampe sana ilang kok malunya, aku awalnya jg malu terus pake jurus niat n cuek sampe sana ilang ternyata malunya. Disana juga nanti di ajarin pake alatnya mbak asal tanya meraka. btw survei dlu aja mbak ke tmpt gym terdekat mbak terus tanya jam berapa biasanya sepi biar dtg jam segitu wkaakkak 

kalo aku malah cinlok sama PT ku sendiri tiap ke fitnes center malah di ejek temen2nya tapi syukurnya kami profesional kalo lagi latihan