Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,1 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
734 kkal
|
Lemak: 22,00g | Prot: 60,33g | Karb: 74,96g.
Makan Siang: Royco Royco Ayam, V-Soy Soy Milk, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kembang Kol, Wortel Dimasak. Makan Malam: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), V-Soy Soy Milk. Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia. lagi...
|
|
2565 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan febri lusyana
|