|
Malam malam ~estimasi 250kal? nasi 4 sdm, tumis kangkung 2 sdm, udang hebi 1sdm
|
1198 kkal
|
Lemak: 48,25g | Prot: 61,70g | Karb: 130,81g.
Makan Pagi: Amway Nutrilite Hi-Protein Powder. Makan Siang: Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Bubur Ayam. Makan Malam: Sidomuncul Kunyit Asam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Bakwan, Chatime Bubble Milk Tea. lagi...
|
|
2220 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jc.ltt97
|