|
nyesel banget abis makan martabak manis, gatau kalo satu potong kalorinya gede banget😭
|
1186 kkal
|
Lemak: 32,59g | Prot: 44,19g | Karb: 184,08g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Telur Rebus, Jeruk. Makan Siang: Nasi Putih, Hati Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Makan Malam: Jeruk. Camilan/Lainnya: Martabak Manis. lagi...
|
|
1601 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
langsung olahraga ka.. biar jd keringet bukan lemak.. emg martabak bkin org mudah tergoda hihihi
24 Jul 19 oleh anggota: wulan risnandi
|
sesekali kak gpp, aku pas diet brani mkn 3 potong malah 😂
24 Jul 19 oleh anggota: nabella taro
|
@wulan: huhuhu iyaa kak, nyesel banget padahal itu harusnya buat jatah makan malem 🤣 langsung hajar deh kak 😂
@nabella: wah iya kah kak? ini gatau udah ngabisin brapa. banyak banget 😂
24 Jul 19 oleh anggota: killazrn
|
kalo aku OCD, jd pas jendela makan aku bisa makan martabak
24 Jul 19 oleh anggota: dinarosma
|
@dinarosma: pengen nih kak OCD, tapi masih awam hehehe
25 Jul 19 oleh anggota: killazrn
|
Aku tadi malam 3 potong juga, itungnya kalau bisa pake gram aja kak, kalau hapal berat gram2an. Kita kan ga tahu di fs 1 potong sebesar apa n yang kita makan.
25 Jul 19 oleh anggota: hanasopiaa
|
@hana: ooh gitu yaa kak hehe sayangnya nggak afal pake ukuran gram"an hehe
25 Jul 19 oleh anggota: killazrn
|
sehari 80% real food/minim olahan & 20% FUN food : makanan manis2 keripik ,,
dgn begitu GAK STRESS 😍😍😋😋
25 Jul 19 oleh anggota: soraedha
|
@soraedha: makasih kak tipsnya hoho 🤣
28 Jul 19 oleh anggota: killazrn
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killazrn
|