Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juli 2019
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1403 kkal
|
Lemak: 48,70g | Prot: 69,05g | Karb: 166,20g.
Makan Siang: Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten). Makan Malam: Creamed Spinach, Pasta with Carbonara Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Camilan/Lainnya: Apollo Roka Wafer Ball, L-Men 2Go. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|