|
Bismillah....sarapan dulu sebelum si tukang kue ini ngepot di dapur.. oat dgn sayur asem pedes dan tak ketinggalan tempe goreng mari sarapan biar gak oleng :-D
|
1641 kkal
|
Lemak: 41,73g | Prot: 84,66g | Karb: 245,55g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung, Pisang, Sayur Asem, Tempe Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain. Makan Siang: Pepaya, Singkong. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Tempe Goreng, Ikan Asin, Sayur Asem, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tempe, Jambu Biji, Kopi Luwak White Koffie. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ekautamip
|