|
|
1274 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 79,69g | Karb: 136,92g.
Makan Pagi: Air, Sari Roti Sandwich Gandum Kacang. Makan Siang: Bakso Ayam, Bubur Jagung, Saus Tomat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Salad Ikan Tuna , Teh Manis. lagi...
|
|
2247 kkal
|
Latihan:
Workout dirumah - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan idamannmu!
|