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2019-06-25 점심 성게알 비빔밥
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1655 kkal
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Lemak: 42,38g | Prot: 64,77g | Karb: 267,23g.
Makan Pagi: 제스프리 그린키위, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 우유, 산딸기, 조미김, 현미밥, 계란흰자. Makan Siang: 사과, 시락국, 쪽파, 참기름, 조미김, 오이 (껍질제거), 김치, 꽈리고추찜, 미역, 멸치볶음, 양배추찜, 어묵볶음, 밥, 성게알. Makan Malam: 서울우유 저지방우유, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, 천도복숭아, 찐고구마, 바나나, 계란 흰자, 치즈 스프레드, Mestemacher Three Grain Bread. Camilan/Lainnya: 물. lagi...
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2261 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Mengemudi - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Mandi - 20 menit. lagi...
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 Komentar
25 Jun 19 oleh anggota: 15키로감량목표!
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25 Jun 19 oleh anggota: Faust01
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제가 무지하게 좋아하는 음식인데 콜레스테롤이 높고 반찬이 다 맛있어서 두 달 동안 참다가 오늘 다이어트 응원해준 동료분과 제가 가서 샀습니다. 비벼서 먹으면 정말... 맛있습니다.. ㅎㅎ
25 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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25 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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25 Jun 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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살 확 빼서 여름 휴가에 해수욕장 놀러 가야 겠습니다!!౿(།﹏།)૭
25 Jun 19 oleh anggota: Sera0111
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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