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中午沒吃什麼 餓了 運動前吃香蕉 珍珠蛋塔 頂呱呱 今天上課一樣代課教練 彈力繩練手 深蹲 深蹲跳 最累的是單腳懸吊波比跳15下四組 最後掌撐雙腳懸吊登山跳一分鐘2組結束 量完體重 該努力了💪 賽百味晚餐😅😅😅
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1506 kkal
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Lemak: 52,95g | Prot: 64,17g | Karb: 201,01g.
Makan Pagi: 鳳梨, 優格, 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, 鮮奶茶. Makan Malam: 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 香蕉, 蛋塔, Subway 嫩切雞肉. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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