Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Juni 2019
|
79,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2646 kkal
|
Lemak: 161,35g | Prot: 169,69g | Karb: 147,05g.
Makan Pagi: Great Value Soy Sauce, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Yakult Yakult, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Air Fried Chicharrònes Fried Chicken, Fit & Active Flatbread Multi-Grain with Flax, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Marketside Organic Spring Mix, Hellmann's Real Mayonnaise. Makan Malam: Candied Sweetpotato, Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked White Rice, Zippy's Oxtail Stew. lagi...
|
|
2618 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|