Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2019
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1173 kkal
|
Lemak: 51,30g | Prot: 52,16g | Karb: 127,68g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Telur Rebus, Pisang Molen, Telur Dadar. Makan Siang: Bakwan, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Mie, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Molen. lagi...
|
|
1570 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan muhamadismailsaleh
|