Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2019
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 8,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1800 kkal
|
Lemak: 157,00g | Prot: 75,00g | Karb: 22,00g.
Makan Pagi: Bulletproof Coffee, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Sausage Patty, Kraft Big Slice Colby Jack Cheese, Great Value Soy Sauce. Makan Siang: Galvani Marinated Mozzarella (High Fat), Great Value Cut Broccoli, Walmart All Natural Ground Beef Patties- Half Pounders, Happy Farms Deli Sliced Chipotle Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Del Dixi Dill Pickle. lagi...
|
|
2522 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam dan 30 menit, Berdiri - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|